AROMAURAYURVEDA 自然療法學院
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現代女性的必備保養品,能夠全方位協助恢復身心靈的和諧,
撫平緊繃與焦慮,將過度亢奮的情緒安定下來,
適合沐浴後睡前滴一至兩滴輕輕搓揉肚臍與腰背周圍,甜美溫暖的香氣,彷彿被舒服的床褥擁抱的感覺,幫助自己舒緩一整天累積的壓力與緊繃。
現代女性的壓力不亞於男性,如果您是蠟燭兩頭燒的類型,請好好檢視自己的壓力指數。研究已證實壓力會帶來身心慢性疾病,例如:不孕、癌症等。女性情緒容易堆積在身體內分泌的主要腺體器官,例如:子宮,導致生殖性腺的不協調。日常的保養就相對重要,學習對自己身體有覺知的生活,是愛自己的第一步。
阿育吠陀之芳香療法
阿育吠陀的很大一部分基本上是“芳香植物藥”的一種形式。 許多印度草藥療法可能確實是芳香療法的原始形式。阿育吠陀充滿香氣, 治療的各個方面都注入了香氣,這些香氣主要來自所用草藥成分的精油含量。 這些香氣和氣味提供了享受阿育吠陀時的許多治療益處。
阿育吠陀藥典中充滿著舉世聞名的芳香植物,以及自己獨特的物種。 草本物種包括:聖羅勒、香菜、鼠尾草、茴香和薄荷。 芳香根包括:香根草、纈草和昌蒲。 花類包括:玫瑰、茉莉花、雞蛋花、金盞花和蓮花。 樹種包括:檀香、雪松、沉香、松木和桉樹。 許多樹脂,包括:乳香和沒藥。 當然香料更不用說了,包括::肉桂、荳蔻、黑胡椒,長胡椒、薑、肉荳蔻和丁香。 其他的香草,例如:檸檬草。
在阿育費吠陀治療當中的應用:
藥油療法
阿育吠陀的藥用油廣泛用於阿育吠陀療法。這些通常在按摩治療期間使用,並以有節奏的動作直接倒在身體上,並用在油療【
舒心油療法
】。藥用油有數百種配方,其中許多都以芳香植物為主要成分。當在油中使用時,芳香成分可治療皮膚狀況,改善血液循環,減少肌肉和關節發炎,並使頭腦和情緒平靜。阿育吠陀中的藥用油與現代芳香療法非常相似,而後者使用香精油與基礎油混合進行按摩。
藥草蒸氣療法
阿育吠陀療法通常包括
全身蒸汽浴
【
阿育吠陀舒活療法
】。但是,不是將幾滴精油用於芳香療法,而是使用整株植物。患者將坐在或躺在蒸汽櫃中,蒸汽櫃的底部放有各種新鮮草藥,例如聖羅勒或桉樹葉。
鼻淨化療法(Nasya)
是使用藥草油注入鼻腔內。這是一種非常有效的治療方法,對偏頭痛,慢性鼻竇感染,睡眠障礙和大腦健康等疾病有益。 鼻滴油製劑中使用了許多芳香植物,包括昌蒲、迷迭香、樟腦等。這些對清除鼻腔和增加腦循環有很強的作用。
薰香法(Fumigation)
使用芳香植物進行香熏療法和熏蒸可能是世界上最古老的香薰療法。兩者仍在阿育吠陀中廣泛使用。熏香和熏蒸療法的兩個主要目的是用於抗菌的淨化和保護情緒和精神困擾的治療。這些功能與現代芳香療法中精油的使用平行,而精油也被發現具有強大的抗菌功效,並直接影響情緒。在治療精神高品質製劑中發現了一些最珍貴的芳香成分,例如:檀香和沈香。其他芳香成分包括大量的花、樹脂和香料。
錠劑使用
阿育吠陀提供多種內部使用的草藥製劑,包括藥丸、散劑、香料茶【
阿育吠陀香草茶】
、糖漿、葡萄酒和糖果。 在許多這類製劑中都發現了芳香草藥,特別是對消化和呼吸系統有益。 消化配方食品通常包含具有芳香、開胃和抗痙攣作用的芳香族化合物,而呼吸配方食品通常包含具有祛痰、減充血和增強免疫力的芳香族化合物。 花也被用作藥物,例如:古蘭根,玫瑰花瓣果醬。
子宮調理用油介紹
|配方|
基礎油:30 ml 有機甜杏仁油+
冷壓芝麻油
【
不要小看芝麻油
】+金盞花浸泡油
精油成分:
岩蘭草、玫瑰草、玫瑰天竺葵、
乳香
【
關於乳香
】、錫蘭肉桂、薑、
薑黃
【
關於薑黃
】、廣藿香等。
適合對象:任何想養護子宮與維持身心健康的人。
使用禁忌:孕婦、12歲以下幼童與皮膚敏感的人。如有其他健康上疑問,請諮詢您的專科醫師建議再使用。
芳香精油簡介
☆岩蘭草(Vetiver)
岩蘭草又稱為香根草,在印度草阿育吠陀中也被稱為庫斯(khus),是一種多年生高大的芳香草,它清新的感覺成為印度夏季當地人的青睞。該植物原產於印度南部,其平靜和涼爽的特性,在印度古吠陀經典尊它為【神聖藥草】。 由於香根草對皮膚具有天然親和力,其香氣的癒合特性有益於身體與心靈層面療癒。
在印度或是斯里蘭卡岩蘭草是使用非常普遍的植物。因為它具有鎮靜安撫的功效,因此非常適合用在長期工作壓力大,無法放鬆下來有睡眠障礙的人。
根據阿育吠陀,夏天是身體熱量指數增加從而導致
火型督夏(Pitta dosha)
【
認識我的阿育吠陀體質
】失衡的時期。 換句話說,體內的火元素增加,導致皮膚刺激,皮膚中油脂的產生增加,因此皮膚易於破裂。 皮塔督夏(Pitta dosha)的不平衡也會導致易發脾氣和易怒。
阿育吠陀認為香根草精油的香氣通過其癒合和平衡特性增強並連接了心靈的所有功能。香根草的振動頻率是如此令人振奮和有效,眾所周知它們可以到達心靈並立即帶來和平。
☆玫瑰草(Palmarosa)
玫瑰草的精油通過蒸汽蒸餾法從開花前的乾燥草葉中提取。
具有激勵子宮、補身功效
。Light Miller在她的《阿育吠陀和芳香療法》一書中說:「玫瑰草(Palmarosa)被廣泛用於阿育吠陀的皮膚護理中。 它對所有皮膚類型都有好處,因為它是細胞刺激劑,支持所有細胞調節。 它具有高度的防腐性、鎮定性、增強性和抗抑鬱性。」
印度醫生還使用玫瑰草為處方來降低發燒和抵抗感染。 古代印度人還使用玫瑰草油治療神經痛,發燒,風濕病和某些其他傳染病。它
具有令人放鬆和振奮的甜味。 阿育吠陀曾使用這種油來平衡情緒,因為這種油的香氣有助於緩解壓力和焦慮感。
發表在《印度藥學雜誌》上的第二項研究檢查了玫瑰草提取物在抵抗革蘭氏陽性和革蘭氏陰性細菌中的用途。研究顯示玫瑰草在抗菌效果卓越。
☆錫蘭肉桂(Cinnamon)
肉桂是印度阿育吠陀香料的一種,因其藥用特性和香氣而廣為人知。 肉桂油有多種好處, 由於肉桂油在自然界中具有抗炎、抗菌、防腐、止痛、收斂、緊實和排毒的功能,因此輩受關注。
肉桂油通過增強血液循環而受益。 由於是天然血液稀釋劑,因此它可以使血液在體內流動更好,並有助於控制血壓。肉桂油具有抗真菌和抗菌特性,有助於預防尿路感染。
具有補身、激勵、強化子宮、抗黴菌,如:白色念珠菌
。
肉桂在阿育吠陀中有多種名稱:1)Twak –由於樹皮用於藥用。2)Utkata –香氣非常濃郁。3)Daaru Sita –因為樹皮味道甜而得名。根據阿育吠陀原理,肉桂皮可以助消化,因在消化過程中吸收更多的水分,這導致身體組織乾燥。它具有三種味道的組合為甜、苦和熱。 效力旺盛。
當用作藥物時,這種樹皮可以減輕水氣和
土型督夏(kapha dosha)
。 但是增加火型督夏。 但是甜味品種的肉桂由於其甜味而具有
緩和平衡火型督夏的特性
。用於因
風型督夏(Vata dosha)
引起的疾病,如:癱瘓和神經無力等疾病中非常有用。在女性中,它可以
增強子宮並調節月經週期
。在男性中,它支持性功能並改善勃起功能障礙。 由於它有助於控製糖尿病並改善性功能,因此可以用作糖尿病勃起功能障礙的最佳阿育吠陀療法。因此,肉桂成為回春療法(Vajikarana)中的重要草藥。肉桂減輕了土能督夏,脂肪組織( Medka dhatu)會隨著土能(kapha)減少而減少。 因此,肉桂可以有效地用於減肥。 在由於肥胖引起的男性不育症中,肉桂有助於減少肥胖並提高精子數量。
☆薑黃(Turmeric)
您會發現印度廚房很少沒有這種名為《
薑黃
》的高貴草藥,這種草藥自4000年以來一直在古老的阿育吠陀治癒系統裡使用。這種草藥的功效正在被當代研究人員所認識,無數的研究證明了它的功效,甚至可以治癒最複雜的疾病。這種神聖草藥在梵文中被稱為Kanchani,意指【金色女神】。
薑黃草藥在學名上被稱為《Curcuma longa》。 精油具有抗炎、抗菌、鎮痛、抗氧化、抗痙攣、防腐、利尿、抗過敏、消化。薑黃有極強的抗病性,如:癌症、HIV / AIDS,阿爾茨海默氏病,尿路感染,閉經、性傳播疾病(STD),例如:生殖器皰疹,肝膽臟問題等,甚至是皮膚疾病的最佳天然療法 。
阿育吠陀(Ayurveda)自豪地將薑黃素命名為【
全能淨化劑
】,堅持使用這種草藥來淨化體內和外部疾病。 這種充滿活力的
藥草具有變暖的特性,可支持土型督夏體型(通常是肥胖且身體沉重)的失衡
,這薑黃被用作許多自然減肥療法的有效療法的原因。 它還
有助於恢復火型督夏和風型督夏身體的功能
。
2011年一項研究表示,薑黃精油
具有抵抗體內自由基的能力
,並且是出色的抗氧化劑,抗傷害感受性和抗炎性。 這項研究再次證明了阿育吠陀將薑黃油用作預防癌症的有效工具的結果,該研究稱薑黃精油增加了穀胱甘肽-S-轉移酶(GST)的水平並增強了人體中的致癌物質解毒作用,並有效地發揮了抗癌作用,是完美的防癌力量。
薑黃除了賦予食品不可抗拒的香氣和風味外,還支持消化系統的功能。德國草藥安全處方機構委員會已經批准使用薑黃治療消化系統疾病。它刺激胃液中的粘液成分,有助於治療腸激綜合症、潰瘍、便秘和其他慢性消化系統疾病。薑黃精油可增強消化作用,消除消化道中儲存的毒素。
自史前時期以來,
薑黃一直是皇后的美麗秘訣
。阿育吠陀建議每天使用薑黃,因為它可以保護皮膚免受有害物質的傷害,並提供無暇的白皙膚色。您可能會在眾多的護膚產品中使用薑黃精油,因為薑黃精油可治療傷口、濕疹、皺紋、皮膚色素沉著、粉刺、痤瘡、牛皮癬、割傷、燒傷和其他皮膚感染。
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☆廣藿香(Patcholi)
廣藿香的印度的名字意思是《綠葉》。 許多人仍然記得它是60年代和70年代的重要香氣,但事實是自原始時代以來,廣藿香油已在阿育吠陀(Ayurveda)領域紮根了5000多年,用於治療無數的健康狀況。
古代印度人在1800年代貿易至英國的披肩和亞麻中使用廣藿香,以產生獨特的香氣並具有殺菌作用。 它也被用作印度油墨香味的重要成分。 這種草藥及其精油具有很高的宗教重要性,因為它仍然被認為可以避免悲觀、消極情緒和邪惡力量。
廣香精油據說
可以治療土型(kapha)缺乏症,並減輕風型(vata)和火型(pitta)的症狀。 這有助於治療情緒失衡,例如:抑鬱
、壓力和焦慮以及許多皮膚問題。
廣藿香油的收斂作用有助於緊緻鬆弛的皮膚和肌肉,尤其是在減肥和分娩後。 它可以有效地防止皮膚下垂,並治療神經、皮膚和肌肉的收縮。
廣香精油用於
連接心臟輪與和海底輪
。能使人的身心安定下來。 這種極為通用的精油可振奮精神,幫助克服抑鬱感,使思想平靜,並為未來的新希望鋪平道路。 甜美的草本和空靈的花飾為被破壞的心靈帶來和平與和諧。可以
激勵腦內掌管情緒的邊緣系統
來消除恐懼、疲勞、焦慮、神經緊張、工作壓力和長時間壓力。
☆乳香(Frankincense)
乳香散發著溫馨清純的木質香氣,又透出淡淡的果香,讓人呼吸加深變慢,感受從未有過的放鬆和舒緩,使人感覺平穩,使心情好轉且平和。它安撫卻又有些清新的作用,能幫助焦慮及執迷過往的精神狀態。乳香最大的作用在於治療痛經和緩解經前期綜合症,風濕關節炎,肌肉酸痛,老化皮膚的活化,促進結疤,月經不順,產後憂鬱,子宮出血,能放緩呼吸,有助於冥想。
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☆薑(Ginger)
根據阿育吠陀說薑可
安撫土型(kapha)和風型(vata)督夏
。 它的功效強大,易於消化。薑的基本營養價值是薑醇,這種營養素已產生了許多醫學益處。
生薑是嚴重噁心的自然療法,也可以幫助治療簡單的肚子痛。這對孕婦很有幫助,因為生薑適合所有人。阿育吠陀的經文建議在飯前嚼一點薑和少許岩鹽,以幫助容易消化和更好地吸收。台灣人的研究發現,生薑有助於消化不良患者的胃部正常分泌液體進入小腸。這種特性使生薑對於便秘、腹脹和其他胃腸道疾病的人來說是一種很好的療法。
已經研究了桉樹油和薑油的組合,以幫助增強免疫力並改善呼吸。阿育吠陀醫學稱讚薑
具有增強免疫系統的能力
。人們認為可以有效地加熱身體,以
消除器官中的毒素堆積
,並淨化人體的污水,稱為淋巴系統,以幫助呼吸系統發揮最佳功能。
阿育吠陀藥典(Ayurvedic Acharyas)將薑視為增強活力藥草(Vrushya),意味著它可以改善性功能,通過改善精子數量和精子活力來增加男性的生育能力。 生薑還用於印度草藥阿育吠陀回春(Vajikarana)治療中以改善勃起功能障礙。
生薑可改善血液循環並溫暖身體。它可以
減少月經期間的胃痙攣,並改善子宮健康
。 阿育吠陀醫生建議將生薑用於多囊性卵巢(PCO)或多囊性卵巢症(PCOD)中的阿育吠陀家庭療法。研究顯示薑
有助於縮小肌瘤
。 因此,這種草藥是女性不育症的最佳印度草藥療法補品。
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