為什麼我們需要排毒?
隨著日常生活的壓力、環境的汙染、不良飲食習慣與不當的生活方式等,影響著我們消化功能,進而影響我們的健康。阿育吠陀重視消化力好壞與否直接影響身心的平衡與健康。 每個個體都擁有自然的療癒力,但是現代的緊張的生活方式,不良的飲食與習慣,正漸漸摧毀這份自然的潛質,因此,可以從瑜珈與阿育吠陀腸胃排毒方法重新啟動身體療癒力。 學習讓身體開始接觸最自然的生活方式、飲食與正向的能量,漸漸的你的身體,會開始有了敏銳的感受,開始喜愛用自然的方式來對待自己;心靈上開始也感受到寧靜與安詳。
兩日淨化內容
*瑜珈呼吸淨化與阿育吠陀瑜珈全腸道清潔法,清除身體多餘的廢物與毒素。 *阿育吠陀油壓按摩與蒸氣浴、使用各種滋養藥草的協助,讓疲憊的身體與心靈重新獲得淨化與甦醒。 *阿育吠陀滋養油療法滋養深層組織與骨頭,改善風症失衡。 *腦音波排毒療法,消除身心壓力與焦慮,達到深度放鬆。 *聲音冥想的練習,讓身體重新灌注新的能量。 *阿育吠陀悅性飲食的加持,讓身體與心靈獲得充分的滋養。 *二合一的排毒啟動身體自然療癒力與恢復身體機能,保持健康與年輕的活力。
|日程安排|*會依實際狀況調整課程時間
第一天 8:30報到與健康諮詢 9:30~11:30阿育吠陀全腸道淨化法 12:00~13:00阿育吠陀食療法 14:00~17:00阿育吠藥油療法與藥草蒸氣浴 18:00阿育吠陀蔬食晚餐 19:30 音缽睡眠冥想放鬆術 第二天 7:00 暖胃香草茶 7:30~8:30 口鼻淨化法與滋養法 8:30~10:00 修復瑜珈與調息淨化法 10:00~11:00 蔬食早午餐 11:00 居家健康飲食與生活指導 12:00歸附返家
阿育吠陀瑜珈傳統淨腸法,是深度全腸胃道清潔法。漸進式攝取溫鹽水,通過直腸進行一次溫和徹底的“清潔”,能清除宿便,幫助啟動消化系統功能。同時配合簡單瑜珈體位法練習以幫助身體排毒。
益處: 瓦塔主要位於大腸,但骨骼組織(asthi dhatu)也是瓦塔的所在地。因此,直腸淨化會影響骨頭組織。結腸的粘膜與骨骼的外部覆蓋(骨膜)有關,腸胃道消化不良,如:脹氣、胃酸過多、便秘等,會影響骨頭的質量。腸道淨化能啟動消化火,創造新的消化功能,維持骨頭健康與正常消化以預防慢性疾病產生。
音缽身心放鬆術
使用療癒音缽用於喚醒直覺力與記憶力,藉由宇宙音律的穿透作用,能助眠、安神、減少慢性壓力、釋放煩躁心神、改善身體與腦血液循環。用於平日保健,有益於高血壓、思慮多、失眠、用腦過度者。 配合銅缽敲打出來的宇宙音波來舒緩緊繃與疲憊的身心,適合放鬆腦波讓人進入深度休息狀態,加速身體修復,迅速恢復身心活力。
瑜珈修復療法,是深度全身療法。透過溫和舒緩的“瑜珈體式”配合調息,活化全身器官組織與骨頭,啟動修復系統功能。
益處: 促進全身循環與新陳代謝、糾正瓦塔風能失調,如:便秘、下背痛等。提升土能代謝與排毒功能、平衡火能炎症與與鎮靜腦袋。
阿育吠陀藥油療法使用阿育吠陀溫熱藥油做全身滋養與恢復體力,配合中心綠檀香藥草蒸氣浴促進身體的修復與增加活力。
阿育吠陀傳統的溫藥油療法是相當滋養身體、能調理皮膚紋路、舒緩筋骨痠痛、提升消化功能、促進新陳代謝與排除毒素、維持肌膚年輕與彈性。 瑜珈呼吸法淨化透過深度瑜珈呼吸調節與淨化技巧來幫助瓦塔生命能量的提升,進而規律大腦腺體與神經正常功能運作。練習呼吸法可以調整瓦塔(風)、皮塔(火)與卡帕(土)三個自然屬性失調所產生的疾病,並增強消化火能力。規律的呼吸練習可保有勻稱的身形、光亮的皮膚、清晰的聲音與明亮的眼睛。呼吸法也可以有效改善對氣喘、鼻炎、高血壓、心臟病、消化不良等症狀,也可調節泌尿、生殖系統與退化性疾病。最重要的是,呼吸法可以增加大腦皮層的血液供應,增進心理健康並改善情緒困擾,同時緩和衰老,增進免疫力。 阿育吠陀食療法有別於坊間斷食療法。採用溫和漸進方式讓您的腸道能同時獲得休息、淨化與滋養。
適合對象:年滿18歲至65歲,患有風症者(參考風型失衡)、更年期失衡、慢性便祕、消化不良、過敏的人,或想藉由阿育吠陀與瑜珈維持身心健康和諧的人。
|日期|即日起開始預約 |費用|兩日$11,688(腸道淨化法、口鼻淨化法、感官滋養法、音波身心放鬆術、阿育吠陀全身油療、瑜珈調息淨化法、阿育吠陀餐食共三餐,雙人套房住宿一晚。另加贈頂級綠檀香蒸汽浴一次。 ) ★早晨口鼻淨化需一只洗鼻壺與刮舌棒,需另購。 |報名人數|每次只限定兩人(限女性)。雙人合報享$10,688/一人 |地點|阿育吠陀中心(苗栗通宵) ☆預約時段,請加入Line好友。 |