印度音樂梵唱修習梵唱(Kirtan)是最安全最容易的瑜珈修習法門。從世俗的私慾提升至宇宙情愛的最佳途徑;轉化負面情緒、與至上宇宙靈性振動頻率共鳴,讓生活充滿喜樂與平靜。
課程內容 : 宇宙創始之音ॐ發音練習 脈輪種子音調頻練習 印度古典音樂音階練習 神性梵語唱誦 時間 : 6月29日起 每星期六 下午 4:00~5:00 (共四堂) 適合對象 : 年滿16歲,任何對印度音樂與梵唱瑜珈有興趣的朋友。 |
身心放鬆瑜珈放鬆瑜珈(NidraYoga)適合現代人的瑜珈練習方式,每個練習都是與每一吋肌膚親密的對話,經由正念的引導,從鬆身到觀息,從觀息到觀心,從觀心到悟心,從悟心到止心(Nirvana),讓身心重整與充電。
課程內容 : 觀身與心練習 觀息與調頻的練習 身心放鬆引導練習 正念音波引導轉化練習 時間 : 8月6日起 每星期二 下午 4:00~5:00 (共四堂) 適合對象 : 年滿16歲,任何想獲得身心和諧平靜的朋友。 |
古典哈達瑜珈修練古典哈達瑜珈(HathaYoga)不僅包含體式練習,還包含呼吸法,潔淨法,止息法,身印法,手印式與靜心修習。從身的外部練習到心的內部修練,讓瑜珈練習成為習慣,然後融入生活當中。
課程內容 : 古典拜日式練習 能量調息法練習 輕柔體式練習 基礎身印練習 時間 : 8月6日起 每星期二 上午 9:00~10:00 (共四堂) 適合對象 : 年滿16歲至65歲,身體僵硬,身心壓力或是任何對古典瑜珈練習有興趣的朋友。 |